반응형 기초대사량 중요성1 기초대사량이 왜 중요한가요? 나잇살 기초대사량 높이는 법 안녕하세요. 오늘은 ①기초대사량이 왜 중요하며 ②기초대사량 늘리는 법 ③계산방법에 대해서 알아보려고 합니다. 다이어트를 하는데 있어서 기초대사량을 빼놓을 수 없는데요. 익히 들어서 아겠지만 다이어트 시 기초대사량은 굉장히 중요하죠. 꼭 다이어트가 아니더라도 나의 기초대사량을 알고 있는 것이 필요한데요. 기초대사량은 남자와 여자가 다르게 나타납니다. ▶ 기초대사량이란? 기초대사량의 중요성 사람이 가만히 있더라도 신체의 장기들은 열심히 일을 하고 있습니다. 장기들이 각자의 역할을 하며 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 대사량이 기초대사량입니다. '나이가 들수록 나잇살이 생긴다. 살이 쉽게 붙는다.' 하는데요. 같은 칼로리를 먹더라도 20대와 40대가 느끼는 포만감이 다릅니다. 즉, 기초대사량이 다르기 때문인.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
